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包頭子宮是女性的“第二張臉”，教你四個
時間:2020-11-02 來源:admin 點擊:次

子宮是女性的“第二張臉”，教你四個保養子宮的方法子宮是區別男性與女性的主要因素之一，在女性的身體中占據不可替代的作用。可以孕育生命并繁衍后代，女性如果失去了子宮，就等于失去了做母親的機會，子宮還可以幫助女性排出體內的毒素，促進人體的新陳代謝，所以說子宮是女性

子宮是女性的“第二張臉”，教你四個保養子宮的方法

子宮是區別男性與女性的主要因素之一，在女性的身體中占據不可替代的作用。可以孕育生命并繁衍后代，女性如果失去了子宮，就等于失去了做母親的機會，子宮還可以幫助女性排出體內的毒素，促進人體的新陳代謝，所以說子宮是女性的“第二張臉”。

對于女性朋友來說，子宮保養的好，可以延緩衰老，所以子宮也是留住健康與美麗的重要器官之一。如果子宮不好的女性，會出現發胖、白帶異常、手腳易冰涼、月經失調和腰痛下墜等癥狀，同時在女性的臉上也能看出些端倪，臉色蠟黃、出現黃褐斑、臉上蒼白等等都是女性的子宮保養不當引起的變化。當務之急，子宮的保養對于女性來說真是一節非常重要的課程。

不要坐太久

由于大部分女性上班面對電腦辦公，坐太久的女性子宮內膜異位癥要比其他女性高七倍左右，加上長期以往久坐會導致氣血障礙和子宮內膜增生，引發子宮病癥。這時候可以選擇每周游泳一次，據新西蘭運動醫學專家研究發現，每周游泳兩小時，可使宮縮能力提高一成以上，保持子宮內溫度。

注意子宮保暖

子宮非常怕冷，因此一定要注意保暖，平時少食冷飲和寒性食物。尤其在生理期千萬不要貪涼貪冷，因為此時是女性身體最虛弱的時候，一定要做好腹部保暖，最好還能讓身體微微發汗子宮才會感到溫暖。

注意飲食

日常生活中離不開“吃喝”二字，既然子宮對女性如此重要，那么女性就非常有必要在飲食中去細心呵護自己的子宮。首先，女性朋友要多吃些胡蘿卜，據專家得出結論，每周平均吃五次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低百分之五十。其次，每天攝取高鈣食物也可降低子宮卵巢癌的發生率。數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低百分之四十六的子宮癌的發生率。最后，女性應多吃些深海魚，平時生活中比較常見的深海魚有金槍魚、秋刀魚等。吃這些魚可以抑制女性體內前列腺素的分泌量。而前列腺素分泌得越少，患子宮內膜異位癥的危險性就會越小。

按摩穴位

女性朋友可以通過對一些重要的穴位進行按摩刺激，這樣就可以調整女性的內分泌系統，有助于子宮的保養。專家指出這些穴位包括：關元、氣海、神闕等腹部上的穴位。每天可以按摩兩至三次，每次按摩二十分鐘左右。

以上四個保養子宮的方法，堅持每天做，不僅可以讓子宮保持健康狀態，還能讓女性朋友保持青春活力，歲月不會在臉上留下痕跡。特別提醒廣大女性朋友們，無論何時何地保暖對于女人來說真的非常重要，切莫為了一時開心而貪涼，也不可在飲食上吃些辛辣刺激的食物。養成早睡早起好習慣，每天坐久了起來做一些舒展運動，保持愉悅心情，開開心心每一天。

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